קל דיאט

כבר שנים ארוכות ידוע כי ארוחת בוקר חשובה ומסייעת לתפקוד היומיומי. בין היתר מאזנת הארוחה את רמות הסוכר שירדו במהלך הלילה. מחקרים אחרים הראו כי תהליך ההרזיה אפקטיבי יותר כאשר…

שומרי משקל   שומרי משקל

דיאטה המבוססת על מזונות ים תיכוניים ובעיקר  ירקות טריים, פירות ודגנים מחיטה מלאה. הדיאטה מתנגדת למזונות מעובדים, מעודדת שימוש בשומן לא רווי כמו שמן זית, ממליצה לצרוך חלבונים מבשר רזה ודגים…

השמנת יתר היא מחלה לכל דבר ועניין. אנשים עם משקל קיצוני חיים פחות, פוריים פחות ובעלי סיכוי גדול לסבול ממחלות לב, סרטן, אלצהיימר ועוד. עודף משקל קיצוני הוא כבר מזמן…